Hướng dẫn kỹ thuật ném bóng cơ bản
Ném rổ với tỷ lệ vào cao là một điều không thể thiếu để trở thành một cầu thủ bóng rổ. Nhảy ném có lẽ là cách phổ biến và nhanh chóng nhất để trở thành một tay ném giỏi.
-
Bắt bóng là một động tác mà nhờ nó vận động viên có thể kiểm soát bóng một cách chắc chắn và áp dụng những động tác tấn công có bóng tiếp theo. -
Vị trí đánh vòng ngoài của hậu vệ hay tiền đạo luôn đòi hỏi sự nhanh nhạy cần thiết, mà trong đó, bước đầu tiên chính là bước quan trọng nhất trong cả quá trình qua người (thoát kèm). -
Để trở thành một cầu thủ bóng rổ hoàn chỉnh, không chỉ cần dứt điểm hiệu quả mà còn phải có khả năng phòng thủ tốt. -
Kỹ thuật ném bóng rổ là phương pháp tấn công rổ rất phổ biến từ khoảng cách trung bình và xa. -
Cho dù là người mới tập chơi hay chỉ đang dự định rời hàng ghế khán giả để tham gia vào trận đấu, luôn luôn có những cách để cải thiện kỹ năng bóng rổ. -
Ngoài việc chơi bóng rổ và luyện tập thường xuyên thì bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu cũng là cách để các bạn trẻ phát triển chiều cao toàn diện. -
Để bật cao khi chơi bóng rổ, điều quan trọng nhất là bạn phải có một sức bật tốt để ném rổ hay cản bóng ném vào rổ từ đối phương. -
Tiền phong chính có nhiệm vụ uy hiếp đối thủ ngoài vòng cấm địa hoặc trong vòng cấm địa để gánh bớt sức nặng cho Trung phong. -
Small Forward (Tiền đạo phụ) bắt buộc phải là người nhanh nhẹn và có khả năng cướp bóng tốt nhất trong một đội bóng. -
Point Guard (Hậu vệ dẫn bóng) là người gần như quyết định bài tấn công của cả đội, là người kiến thiết lối tấn công cho cả đội trong một trận đấu. -
Shooting Guard (Hậu vệ ghi điểm) chính là vị trí chơi toàn diện, là người ném nhiều nhất trong một game đấu bóng rổ. -
Trung phong thường phải cao và khoẻ mạnh, song nếu người chơi ở vị trí này gầy thì bắt buộc phải rắn rỏi. -
Trận đấu được chơi trong 4 ván, mỗi ván 10 phút (giải FIBA) hay 12 phút (giải NBA). -
Trước khi đi vào những bài tập quan trọng, người chơi nên tập luyện các động tác cơ bản nhất vì các động tác này ảnh hưởng lớn đến động tác phức tạp về sau. -
Lên rổ là một trong những kỹ thuật cơ bản với mọi người chơi. Để thực hiện kỹ thuật này, chúng ta phân ra các động tác với chân và tay. -
Để có được một kết quả tốt trong các trận đấu, một trong những yếu tố cần thiết nhất là bạn phải chọn được cho mình một đôi giày phù hợp. -
Việc phân biệt được các loại banh bóng rổ sẽ giúp người chơi chọn được quả banh phù hợp nhất với điều kiện mặt sân của mình.